Nutrição Básica
O que comer antes e depois do treino
Guia completo sobre timing nutricional para maximizar a tua performance e recuperação muscular.
Ler artigo →Planos alimentares 100% personalizados para atletas dos 10 aos 40 anos. Performance, recuperação e saúde — com acompanhamento real de André Peixe Coach.
O meu nome é André Peixe e sou Coach em Nutrição Desportiva. A paixão pelo desporto — e pelo futebol em particular — sempre fez parte da minha vida.
Foi essa paixão que me levou a querer compreender o que realmente separa um atleta comum de um atleta que atinge o seu potencial máximo. A resposta? A alimentação adequada.
Trabalho com atletas dos 8 aos 40 anos, de múltiplas modalidades, ajudando-os a alcançar os seus objetivos através de planos alimentares personalizados, baseados em ciência e adaptados à realidade de cada um.
Cada atleta é único. Os meus serviços são desenhados à medida do teu perfil, desporto e objetivos.
Plano semanal completo, criado especificamente para o teu desporto, calendário de treinos e necessidades.
Comprometimento de 3 meses com ajustes contínuos, suporte prioritário e revisões periódicas.
O melhor investimento na tua saúde e performance. Suporte máximo durante todo o ano.
Sem custos escondidos. Cancela quando quiseres no plano mensal. Poupa até 25% nos planos longos.
Seleciona o plano que melhor se adapta aos teus objetivos e efetuamos o pagamento em segurança.
Recebes um formulário detalhado sobre os teus dados, modalidade, objetivos e historial alimentar.
Agendamos uma videochamada de 30 minutos para aprofundar o teu perfil e esclarecer dúvidas.
Em 48h recebes o teu plano alimentar personalizado e completo, pronto a implementar.
"Em 6 semanas senti uma diferença enorme na minha energia durante os treinos. O plano do André é prático e fácil de seguir, mesmo com a vida agitada de estudante-atleta."
"Enquanto mãe, estava preocupada com a alimentação do meu filho. O André orientou-nos a ambos de forma clara. Os resultados no campo foram visíveis em menos de um mês."
"Sou atleta de fim de semana e precisava perder peso sem perder força. O plano trimestral foi a melhor decisão. Perdi 5kg e estou mais rápido do que nunca."
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